¿Deseas encontrarte bien y en forma durante tu embarazo? ¿fortalecer tu espalda, favorecer la circulación, reducir las molestias digestivas, dormir mejor… a la vez que aumentas tu consciencia corporal y la conexión con tu bebe?

Descubre nuestro Curso de Yoga para embarazadas, diseñado y dirigido por Cristina Martínez, profesora de yoga, 12 años de experiencia en el ámbito sanitario y durante el curso, embarazada.

Estructura del Curso:

• Clases para el primer trimestre
• Clase para el segundo trimestre
• Pranayamas
• Aliviar la lumbalgia
• Aliviar los calambres
• Aliviar la ciática
• Mejorar la circulación
• Rutina de mañana
• Rutina de noche
• Ejercicios con fitball

Para complementar el curso, te proponemos estas otras clases dirigidas por Silvia Jaén para embarazadas:

• Clase: Movimiento y soltura corporal
• Clase: Movimiento en las caderas
• Clase: Saludos al sol y posturas de pie
• Movimiento y soltura corporal
• Movilidad en las caderas
• Saludos al sol y posturas de pie I
• Saludos al sol y posturas de pie II
• Pranayama
• Especial Espalda I
• Especial Espalda II
• Especial Espalda III
• Flexión
• Relajación del Rostro

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